النَّوْمُ وَالرَّاحَةُ

การนอนหลับที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพร่างกายและจิตใจ

เด็กๆ ต้องการนอนหลับไม่น้อยกว่าเก้าชั่วโมงต่อคืน

ก่อนนอน ยูซุฟแปรงฟันและใส่ชุดนอน

เขาอ่านเรื่องสั้นแล้วปิดไฟและนอนหลับ

ตอนเช้าเขาตื่นนอนอย่างสดชื่นและพร้อมสำหรับวันใหม่