الْعِنَايَةُ بِالصِّحَّةِ الْيَوْمِيَّةِ

สุขภาพของมนุษย์เป็นสิ่งที่ต้องดูแลรักษาด้วยการปฏิบัตินิสัยที่ดีต่อสุขภาพทุกวัน

แนะนำให้ออกกำลังกายปานกลางอย่างน้อยสามสิบนาทีต่อวัน เช่น การเดินเร็ว

การรักษาความสะอาดส่วนตัว ตั้งแต่การล้างมือจนถึงการแปรงฟัน ช่วยป้องกันโรคต่างๆ มากมาย

การดื่มน้ำเพียงพอและการรับประทานอาหารที่สมดุล อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน

การหลีกเลี่ยงความเครียดเกินไปและการนอนหลับสม่ำเสมอช่วยรักษาสุขภาพจิตและร่างกายไปพร้อมกัน