Packing a Healthy School Lunch

มาช่วยกันเตรียมอาหารกลางวันพรุ่งนี้กันนะ อยากกินอะไร?

แซนวิชชีสได้ แต่เราควรเพิ่มของสดด้วย เช่น ผลไม้หรือผักสักอย่าง

องุ่นเป็นตัวเลือกที่ดีมาก ให้พลังงานจากธรรมชาติสำหรับชั้นเรียนช่วงบ่าย

น้ำช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ แต่สมองและกล้ามเนื้อก็ต้องการอาหารด้วย คาร์โบไฮเดรตจากขนมปังให้พลังงานสำหรับการจดจ่อ

ชีสมีโปรตีนและแคลเซียม โปรตีนช่วยกล้ามเนื้อและแคลเซียมสร้างกระดูกที่แข็งแรง

ถูกต้อง อาหารที่สมดุลช่วยให้คุณมีสมาธิและไม่รู้สึกเหนื่อยก่อนที่โรงเรียนจะเลิก