Fasting, Autophagy, and Cellular Repair

กลไกนี้มีความสง่างาม การจำกัดแคลอรีหรือการอดอาหารอย่างต่อเนื่องจะลดสัญญาณ mTOR ซึ่งปลดปล่อยการยับยั้งการเริ่มต้นออโตฟาจี เซลล์โดยพื้นฐานจะเข้าสู่โหมดเพิ่มประสิทธิภาพทรัพยากร

ความท้าทายคือการแปลข้อมูลจากโมเดลสัตว์เป็นโปรโตคอลมนุษย์ หนูแสดงการยืดอายุขัยที่แข็งแกร่งภายใต้การจำกัดแคลอรี แต่ขนาดผลลัพธ์ในมนุษย์ดูเหมือนจะน้อยกว่า

มิติของวงจรชีวิตก็สำคัญเช่นกัน การรับประทานอาหารในช่วงเวลาจำกัดช่วงต้น คือการรวมการรับประทานไว้ในช่วงเช้าและช่วงบ่ายต้น ดูเหมือนจะมีประโยชน์ต่อการเผาผลาญมากกว่าการใช้หน้าต่างการอดอาหารเดียวกันในช่วงดึก

แน่นอน ความไวต่ออินซูลิน การสร้างไมโทคอนเดรีย และโปรไฟล์ไซโตไคน์การอักเสบล้วนเป็นไปตามรูปแบบวงจรชีวิตที่เวลาการรับประทานอาหารปรับแต่งโดยตรง

สิ่งนั้นจะเปลี่ยนไปเมื่อข้อมูลการทดลองสมบูรณ์ขึ้น สาขานี้กำลังก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว