Preparing a School Lunchbox — Indonesian article

.

การเตรียมอาหารกลางวันสำหรับโรงเรียนช่วยให้แน่ใจว่าเด็กได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในเวลากลางวัน

, , .

ข้าวกับกับข้าวอย่างไข่ เทมเป้ หรือปลา เป็นทางเลือกอาหารกลางวันที่ดี

.

เพิ่มผลไม้หรือผักสดหั่นเพื่อเสริมคุณค่าทางโภชนาการ

.

ใช้กล่องข้าวที่ปิดสนิทเพื่อไม่ให้อาหารหกหรือบูด

.

ใส่ขวดน้ำดื่มด้วยเพื่อให้เด็กได้รับน้ำอย่างเพียงพอตลอดวันที่โรงเรียน

.

อาหารกลางวันจากบ้านดีต่อสุขภาพและประหยัดกว่าการซื้อขนมเกะกะที่โรงเรียน