Bagaimana Tulang Kita Tumbuh

กระดูกเติบโตที่บริเวณพิเศษที่เรียกว่าแผ่นเจริญเติบโต ซึ่งทำงานอยู่จนกระทั่งเราโตเป็นผู้ใหญ่

แคลเซียมจากอาหารอย่างนม และปลา บวกกับวิตามินดีจากแสงแดด และการออกกำลังกาย

ได้ กระดูกมีเซลล์ที่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้ เซลล์ออสเตโอบลาสต์จะสร้างกระดูกใหม่ที่บริเวณที่หัก

ขึ้นอยู่กับอายุ เด็กๆ อาจหายได้ในหกถึงแปดสัปดาห์ แต่ผู้ใหญ่อาจใช้เวลานานกว่า

สำคัญมากเลย กระดูกที่แข็งแรงคือการลงทุนด้านสุขภาพระยะยาวที่คุณเริ่มได้ตั้งแต่ตอนนี้