（），「」，。
เทโลเมียร์คือลำดับ DNA ซ้ำ (TTAGGG) ที่ปลายโครโมโซม ทำหน้าที่คล้ายกับ 'หมวก' ที่ปกป้องโครโมโซมจากความเสียหาย และจะสั้นลงเล็กน้อยหลังจากการแบ่งเซลล์แต่ละครั้ง
，，。
เมื่อเทโลเมียร์สั้นลงจนถึงความยาววิกฤต เซลล์จะเข้าสู่สภาวะชราภาพแบบจำลองหรืออะพอพโทซิส นี่คือกลไกสำคัญระดับเซลล์ประการหนึ่งของการแก่ชราในระดับบุคคล
，，。
เทโลเมอเรสเป็นเอนไซม์รีเวิร์สทรานสคริปเทสที่สามารถยืดเทโลเมียร์ได้ มีกิจกรรมสูงในเซลล์ต้นกำเนิดและเซลล์ภูมิคุ้มกัน แต่การแสดงออกถูกจำกัดในเซลล์ร่างกายส่วนใหญ่
，、、；、。
การศึกษาทางระบาดวิทยาแสดงให้เห็นว่า ความเครียดเรื้อรัง การสูบบุหรี่ โรคอ้วน และการนั่งนิ่งมีความสัมพันธ์กับเทโลเมียร์ที่สั้นกว่า ในขณะที่การออกกำลังกายสม่ำเสมอ อาหารเมดิเตอร์เรเนียน และการทำสมาธิมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับการรักษาเทโลเมียร์
，，、。
การวิจัยด้านการแทรกแซงต้านวัยชราโดยมุ่งเป้าที่การกระตุ้นเทโลเมอเรสนั้นกำลังรุ่งเรือง แต่ก่อนที่เทคโนโลยีจะพร้อม การลดความเสียหายจากออกซิเดชันและควบคุมการอักเสบเรื้อรังยังคงเป็นแนวทางที่น่าเชื่อถือที่สุดในการชะลอการแก่ชราของเซลล์