الْبَيْضُ فِي الْمَطْبَخِ

ไข่เป็นอาหารราคาถูกและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก

สามารถปรุงไข่ได้หลายวิธี ทั้งต้ม ทอด หรือคน

ไข่ต้มง่ายและเตรียมได้รวดเร็ว

ไข่มีโปรตีนสูงและวิตามินที่จำเป็น

เด็ก ๆ ชอบกินไข่ทอดกับขนมปังตอนเช้า

ไข่สองฟองต่อวันให้พลังงานที่ร่างกายต้องการ