Drinking Enough Water

ร่างกายของคุณประกอบด้วยน้ำมากกว่าครึ่งหนึ่ง

แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำประมาณแปดแก้วต่อวัน

ภาวะขาดน้ำทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า เวียนหัว และมีสมาธิยาก

พกขวดน้ำติดตัวเพื่อเตือนให้ดื่มน้ำตลอดทั้งวัน

ผลไม้และผักยังมีน้ำอยู่และช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ