Diabetes Tipe 2 dan Pencegahannya

เบาหวานชนิดที่ 2 คือความผิดปกติทางเมตาบอลิซึมที่ร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผลที่ตามมาคือระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นและอาจทำลายหลอดเลือด เส้นประสาท รวมถึงอวัยวะสำคัญ

น้ำหนักเกิน รูปแบบการกินที่มีน้ำตาลสูง และขาดการเคลื่อนไหว เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดโรค

การลดการบริโภคเครื่องดื่มหวานและอาหารแปรรูปช่วยลดความเสี่ยงได้อย่างมีนัยสำคัญ

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ได้รับการพิสูจน์ว่าเพิ่มความไวต่ออินซูลิน

การตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยการตรวจน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารมีความสำคัญมาก เพราะเบาหวานมักไม่มีอาการในระยะแรก