← Japanese conversations Japanese · health · intermediate · 195 characters · ~1 min
ストレスの管理
การจัดการความเครียด
Managing Stress
Two colleagues discuss practical ways to manage work stress.
Sign in to save texts and track what you've read.
中村さん 、。 เดี๋ยวนี้ความเครียดจากงานสะสมมากเลย
佐々木さん 。 นั่นคงลำบากนะคะ
？ ลองหาวิธีผ่อนคลายบ้างไหมคะ?
中村さん 。 ลองหายใจลึกๆ ดูบ้างแล้วนะครับ
佐々木さん 。 การหายใจลึกๆ ได้ผลดีนะคะ
。 ฉันก็ลองนั่งสมาธิดูด้วยนะคะ
中村さん ？ นั่งสมาธิเหรอครับ?
。 ฟังดูยากนะครับ
佐々木さん 。 เริ่มแค่ห้านาทีก็เพียงพอแล้วนะคะ
中村さん 。 ได้ยินว่าการออกกำลังกายก็ดีด้วยนะครับ
佐々木さん 、、。 ใช่เลยค่ะ การออกกำลังกายทำให้ฮอร์โมนความเครียดลดลง และอารมณ์ก็ดีขึ้นนะคะ
中村さん ？ ไปเดินเล่นช่วงพักกลางวันด้วยกันไหมครับ?
colour key NounVerbAdjectiveAdverbPronounParticleConjunctionDeterminer