← Japanese conversations Japanese · health · intermediate · 202 characters · ~1 min
デジタルデトックスと目の健康
ดิจิทัลดีท็อกซ์และสุขภาพดวงตา
Digital Detox and Eye Health
Two university students discuss screen time and protecting their eyesight.
Sign in to save texts and track what you've read.
ひなた 、。 เดี๋ยวนี้ตาล้าง่ายมากเลย ลำบากใจเลยนะ
しゅん ？ ใช้สมาร์ตโฟนหรือคอมพิวเตอร์มากเกินไปรึเปล่า?
ひなた 。 คิดว่าดูมากกว่าหกชั่วโมงต่อวันนะ
しゅん 」？ รู้จักกฎ 20-20-20 ไหม คือดูยี่สิบนาทีแล้วมองไกลยี่สิบวินาที?
ひなた 。 ได้ยินครั้งแรกเลย
？ แค่นี้ก็ต่างออกไปเหรอ?
しゅん 、。 กล้ามเนื้อตาจะรีเซ็ตได้ ความเหนื่อยล้าก็จะเบาลงมากนะ
ひなた ？ มีอะไรอื่นที่ทำได้อีกไหม?
しゅん 。 ใช้แว่นตากรองแสงบลูไลท์หรือฟิลเตอร์ก็ได้นะ
、。 แล้วก็ลองปรับความสว่างในห้องด้วยนะ
ひなた 、。 จะลองทำดูเลย ขอบคุณนะ
colour key NounVerbAdjectiveAdverbPronounParticleConjunctionDeterminer