← Japanese conversations Japanese · daily life · intermediate · 259 characters · ~1 min
健康診断の結果
ผลการตรวจสุขภาพ
Health Check-up Results
An employee discusses annual health check results with a workplace doctor and learns about healthy habits.
Sign in to save texts and track what you've read.
社員さん 、。 ได้รับผลการตรวจสุขภาพเมื่อวันก่อนครับ มีข้อความว่าระดับคอเลสเตอรอลสูง
産業医 。 ขอดูด้วยนะครับ
。 คอเลสเตอรอล LDL เกินค่ามาตรฐานเล็กน้อยจริงๆ ครับ
社員さん ？ มีอะไรที่ปรับปรุงได้บ้างไหมครับ
産業医 。 เริ่มจากการปรับอาหารการกินก่อนเลยครับ
、。 ลดของทอดและไขมันจากสัตว์ แล้วพยายามเพิ่มผักและปลาให้มากขึ้นครับ
社員さん ？ ออกกำลังกายด้วยไหมครับ
産業医 、。 ถ้าเป็นไปได้ให้ทำแอโรบิกสัปดาห์ละสามครั้ง ครั้งละสามสิบนาทีก็จะได้ผลดีครับ
。 แค่เดินออกไปหนึ่งสถานีตอนไปทำงานก็ต่างกันได้แล้วครับ
社員さん 。 จะปรับปรุงได้ทันก่อนตรวจสุขภาพครั้งหน้าไหมนะครับ
産業医 。 ถ้าทำอย่างจริงจังสามเดือนตัวเลขก็ควรจะเปลี่ยนแปลงได้ครับ
。 การสร้างนิสัยที่ทำได้โดยไม่ฝืนตัวเองคือสิ่งสำคัญที่สุดครับ
colour key NounVerbAdjectiveAdverbPronounParticleConjunctionDeterminer