：，。
การนอนหลับถูกควบคุมด้วยกระบวนการหลักสองอย่าง ได้แก่ ระบบจังหวะชีวิตประจำวันที่มีนิวเคลียสซูพราไคแอสมาติกเป็นศูนย์กลาง และแรงกดดันสะสมของการนอนหลับที่สะสมขึ้นตามระยะเวลาตื่นนอน
（），、。
ช่วงหลับลึกของการนอนหลับแบบ NREM มีคลื่นเดลต้าเป็นสัญลักษณ์ เป็นช่วงสำคัญสำหรับการตัดแต่งไซแนปส์ การรวมความจำ และการกำจัดของเสียเมตาบอลิซึมผ่านระบบกลีมฟาติก
（），。
การนอนหลับแบบ REM มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการประมวลผลความทรงจำทางอารมณ์และความคิดสร้างสรรค์ โดยสัดส่วนของ REM จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เมื่อวงจรการนอนหลับดำเนินไปในตอนกลางคืน
，，，。
เมลาโทนินถูกหลั่งโดยต่อมไพเนียลในความมืด เป็นสารสื่อสารทางเคมีของจังหวะชีวิตประจำวัน ในขณะที่แสงสีฟ้าเทียมจะยับยั้งการหลั่งเมลาโทนินและรบกวนวัฏจักรการนอนหลับ
，-。
การอดนอนระยะยาวมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคอัลไซเมอร์ เนื่องจากการกำจัดโปรตีนเบตาอะไมลอยด์ต้องอาศัยระบบกลีมฟาติกที่ทำงานในช่วงหลับลึก